Dharma Winter Stilte Retraite

Ervaar diepe ontspanning, vanuit liefdevolle vriendelijkheid. Laat elk woord haar weerklank vinden. Spreek weer vanuit de bron. Voel je compleet alleen & verbonden. Ervaar de heling van je ziel. En laat jouw aanwezig Zijn aanstekelijk zijn voor anderen. Dat is wat Stilte teweeg brengt.

Hoe jij deze liefdevolle vriendelijkheid mag ontvangen

• Allereerst ontmoeten we elkaar tijdens een 5-daags weekprogramma. Dit is wellis waar grondig, maar dusdanig vormgegeven, dat het voor iedereen haalbaar is. Zowel beginnende als meer gevorderde meditatie beoefenaars voelen zich thuis bij de Dharma Stilte-retraites.

• Het dagprogramma start om 8.00 ’s ochtends. Voor de “wakkeren” onder ons: je kunt natuurlijk altijd eerder op staan en voor die tijd alvast mediteren of genieten van een ochtendwandeling in de natuur.

• Je hoeft nooit langer dan 20 minuten per keer te “zitten” (ander woord voor mediteren). Je kunt er, als dat goed is voor jou, op eigen initiatief overigens wel voor kiezen om langer dan 20 minuten te zitten.

• Dat zitten doe je op een voor jou zelf aangename manier. Je bouwt met meditatiekussens jouw eigen “nest” of ‘troon” met voldoende comfort en ondersteuning. Hierdoor is het mediteren gedurende deze dagen zowel mentaal als fysiek goed vol te houden. Als je niet goed op de grond kunt zitten, om welke reden dan ook, dan pak je een stoel. Voor sommige deelnemers is het om uiteenlopende redenen soms beter om (al dan niet afwisselend) liggend te mediteren.

• We wisselen zit-, en loopmeditatie op een organische manier met elkaar af. In behapbare bijeenkomsten van steeds 50 minuten. Met tussendoor voldoende persoonlijke tijd om te lezen, wandelen, schrijven, tekenen. Of wat jou ook moge helpen om je zelf mindful tot steun en inspiratie te kunnen zijn.

• In de ochtend beginnen we om 8.00 uur met meditatieve bewegingsoefeningen buiten. Lekker de zintuigen openen. Diep ademhalen. Ons lichaam, het kostbare instrument van Zijn, aandacht gevend. In intieme verbinding met de natuur. Ook in de avond staan weer meditatieve bewegingsoefeningen op het programma.

• De bewegingsoefeningen hebben door de gehele week heen een weldoordachte opbouw. Dit helpt om je proces zo optimaal mogelijk te kunnen laten ontvouwen.

• In het avondprogramma zal een muziekmeditatie onderdeel uitmaken van het programma. Je zult merken dat dit je zenuwstelsel op een diep niveau helpt reguleren waardoor je onder andere beter slaapt.

• Loop je ergens in vast? Of ben je nieuwsgierig naar iets nieuws wat zich aandient? In de middag is er gelegenheid om je in te schrijven voor een korte individuele begeleidingssessie. Dit kan je verder op weg helpen in je proces.

• Wanneer je na de retraite weer thuiskomt is er “nazorg” in de vorm van een telefonisch gesprek. Wat kom je tegen als je weer terug bent in jouw dagelijks bestaan? En hoe kan je ervoor zorgen dat wat je hebt mogen oogsten in de retraite-week, beklijft als je weer thuis bent?

“Het verwondert me iedere Stilte Retraite opnieuw, hoe krachtig de werking van stilte is. Hoe het mijzelf en de deelnemers stuk voor stuk bij een eenvoud brengt die inherent zo waardig, vredig, liefdevol en puur is, dat alles van zichzelf compleetheid uitademt.” (Ronny van der Kam)

“Voor vrijwel alle deelnemers die ik de afgelopen 10 jaar in een Stilteweek heb mogen begeleiden is het Stil Zijn met jezelf in een groep een hele bijzondere, helende en verbindende ervaring geweest. Veel deelnemers komen dan ook ieder jaar of om het jaar weer terug, om zichzelf opnieuw een weekje stilte cadeau te geven. Wie eenmaal een Stilte Retraite heeft meegemaakt, zit eraan vast is mijn ervaring. Dus wees gewaarschuwd voordat je eraan begint.” (Ronny van der Kam)

Rosario, de inspirerende locatie

We verblijven deze stilte week in het voormalige vrouwenkloostertje Rosario, in het plaatsje Bever in de buurt van Brussel. Het klooster werd geheel verbouwd met veel respect voor zijn spirituele wortels en voor de omgeving. Je raakt onder de indruk van de liefde, het bewustzijn en het vernuft, waarmee allerlei ecologische principes zijn toegepast. Het klooster beschikt over een mooie tuin. Er is een uitgebreide spirituele bibliotheek, waar het goed toeven is. Er zal gedurende deze retraite heel gezond en met veel liefde door Rosario voor ons worden gekookt.